哪位有减肥亲身经历的，告诉一下经验。原来我喊别人胖子时，现在他人叫我胖子了

离线 muming

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50楼发表于2013-08-17 21:06:17

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47楼兄估计是骨架大，肌肉结实。其中那样是壮，和胖不能比的。楼主和我们烦恼的是胖，赘肉多。

离线崇泉之心

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51楼发表于2013-08-17 22:01:37

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离线烟台小刘

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52楼发表于2013-08-18 07:10:36

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65公斤的飘过，没啥经验可传授

离线京冀泉友

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53楼发表于2013-08-18 08:34:41

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我也基本在178-185之间徘徊。。。。周四，周五，周六日，差不多在178-181，周一，周二，周三， 181-185了。

吃饭不规律，运动也少，减肥很困难

2021-04-16 转正

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54楼发表于2013-09-16 08:43:29

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经过一个月的减肥，现在到81KG了。再坚持，准备在过冬前减到70-75之间

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离线饮水思源

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55楼发表于2013-09-16 08:58:13

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每天慢跑40分钟，大概4~5公里，一个月轻十斤没问题。

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56楼发表于2013-09-16 10:43:43

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少吃，多运动

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57楼发表于2013-09-16 10:48:55

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58楼发表于2013-09-16 13:20:33

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少吃多运动

违规记录：交易不兑现，警告1次！2014-6-4
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