运动益身心踢球比慢跑瘦身更高效

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楼主发表于2016-02-06 08:23:11

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专家常说，运动有益身心。然而哪种运动最有效?丹麦一项研究显示，踢球比慢跑更有益健康。金尊油 http://jzy.waiyongyanshiyao.com 编辑
运动yi学研究员克鲁斯特普与哥本哈根大学运动学院及其附属yi院的专家共同研究。他们把28名非运动员平均分成两组，一组每周踢球2~3次，另一组每周慢跑2~3次，两组都持续3个月。研究员发现，踢球平均减少3.5公斤脂肪及增加2公斤肌肉质量，而慢跑者则平均只减少2公斤脂肪，肌肉质量没有任何增加。另外，足球员的其他体格表现也比慢跑者要好。克鲁特普解释两者的差异时说，足球员经常改变运动速度，有时慢跑，有时狂奔，比慢跑者更易投入运动。

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