运动减肥跟其他减肥方式一样，长期坚持一种运动容易导致效果越来越不明显，下面小编就要跟大家分享三种运动，可以最大程度上调动运动积极性，帮助身体多余脂肪充分的燃烧，快速瘦身成功。
1 张弛有度的运动假日
“紧张”和“放松”可不矛盾，“休闲”和“运动”也绝不是一对反义词：冬季去东北滑雪，夏季到海边冲浪，春季秋季天高气爽，去山中健走或是租辆单车在古镇中体验乡村风情也不错——在放身心的同时甩掉脂肪，既旅行，还能尽情享受城市中稀缺的运动资源，难怪“运动假日”现在如此受追捧，成了都市人最时尚的健身方式。
核心内容：你可以根据自己的兴趣，结合自己出游季节选择合适运动计划，换个地方做运动，不但可以锻炼身体，更能体验当地的风土人情。
谁最适合?如果想去玩又想利用运动给自己充充电，这应该是最适合的方式了。
单车运动是锻炼平坦腹部和大腿线条的最有效方式之一。
2 单车风潮逆袭!
OK，单车健身没有什么新鲜的，毕竟这是20年前出现的运动项目了，可谁能想到，如今在英国伦敦，各种单车健身房又以崭新的面貌重新回到了时尚运动的最前沿!随着科技因素的加入，原来只以锻炼下半身为目标的枯燥的室内单车，现在已经变成了一项乐趣十足的全身运动，而且不光是伦敦，整个欧美的女孩子们都重新爱上了这项运动!海狗生精丸 http://www.dgmgcp.com
3 健身实用派：功能健身
如果空有一双线条好看的手臂，却连个公文箱都举不起来;如果腿部笔直迷人，却在爬两层楼之后就会膝盖打颤，那我们要说：这绝不是真正的美丽!不是为了腹肌和纤腰，而是让我们的日常生活变得更轻松，让身体的负担减到最低”。 “功能健身”就是针对这一点而红遍全球，经过这种锻炼的女孩子会一扫“扶风弱柳”的孱弱之态，从内到外焕发出自信和健康的光芒。
核心内容：做俯卧撑时可以将它放在背、臀处加大压力，在跑步机上快走时可以将其围在肩头，就算什么都不做，只是握住最两端的把手跟着音乐节奏把它甩来甩去，也能消耗掉上臂和背部的脂肪呢!
