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古泉社区 » 广告交流 » 年底聚餐五大解腻食物 助你快乐吃轻松瘦
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    年底聚餐五大解腻食物 助你快乐吃轻松瘦

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    离线 懵懂岁月
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    楼主 发表于2016-01-28 16:09:33
    只看该作者

    马上就要到小假期啦，你是不是已经准备好大吃特吃了呢？但是大餐后往往会后悔不已。别着急，我们为你盘点了10种食物解油腻，让你快快乐乐的吃，轻轻松松的瘦！黄金肾宝 http://www.hjsbjn.com 编辑
    　　葡萄
    　　葡萄与葡萄汁、葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。
    　　玉米
    　　玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。
    　　苹果
    　　苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。每天吃两个苹果坚持一个月，大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。
    　　大蒜
    　　大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。
    　　韭菜
    　　韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。
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