肚子大的原因
过度的紧张和压力
因为现在很多人工作都会超时，每天也很辛苦，而且还有很大的压力，每天只是坐在办公室或者公司的椅子上，几乎没有运动的时间，再加上饮食不正常，这样就会影响器官运作与新陈代谢功能，导致提早老化，因此肚子也就日益壮大了。这时候就要注意了，因为你的腰围过粗，得到新陈代 谢症候群的机率是一般正常人的10倍， 那就要采取一些措施了，最好养成随时量腰围的习惯，随时提醒自己维持身材，这样不仅可以远离肥胖灾害，又能获得健康，何乐而不为呢？
没有活动的时间
很多做办公桌的人，每天只会趴在电脑上，几乎身体一天都是一个姿势，这时的腰部得不到充分的锻炼，就会囤积诸多的脂肪，尤其是刚吃完饭就坐下，还有就是如果腰部的运动强度达不到，这样也不能达到瘦腰的效果。那这时你也可以试试“333”运动，一个星期3次，每次30分钟，心跳数达到130下为原则，还要保证瘦腰运动的强度。
便秘引起的囤积 威哥王 http://www.jzsbl.com
摄取不到身体所需的足够的水分，就会上火，或者由于消化系统不好而造成的便秘，那这时最容易囤积脂肪的地方就是腰部、腹部和臀部，并且一旦出现了就难以消除，真的想要赶走碍眼的肥肚，那就需要得特别加把劲了。对于这种情况，除了运动和节食外，还需要搭配定期上SPA解小腹之忧，这样不仅可以使肌肤光滑有弹性，而且还会加强新陈代谢，让松弛的小腹变得更加紧实，全身也通体舒畅。
懒惰惹的祸
很多人吃完饭就会直接躺下或者坐下，有时候心血来潮想要出去锻炼锻炼，可是还没有坚持两天，就觉得这样太累了，还是放弃吧，只要想到有关于运动的，就会找借口，怕身上痛，怕酸，那这时候就任其发展下去吗？因为懒惰就只能保留肚子了吗？千万不要这样，当你想放弃的时候，随时都要提醒自己肚子跑出来了，这样很难看的，它该缩回去了，因此每天只要用缓缓的深呼吸和吐气的方式，这样持续一周， 你就会发现肚子变得紧实了。
