" 10月28日的男性健康日，呼吁关注男性身体健康，而大多数男性都或多或少的存在一些骨骼问题。关于骨骼健康，有着许多的传言，小编在这个男性健康日带你看看传言有哪些。
喝可乐会影响健康吗?骨头汤不补钙
似乎骨头汤补钙已经人人知晓，事实上骨头里面的钙绝对不会轻易溶出来。我国有实验证明，用高压锅炖煮棒骨两小时之后，骨髓里面的脂肪纷纷浮出水面，但汤里面的钙含量仍是微乎其微，只有牛奶中含量的二十五分之一。普通家庭都是把骨头放在砂锅里，常温下煲一两个小时后再喝汤，这种骨头汤根本不可能起到补钙的效果。①
喝可乐会影响健康吗?可乐会引起骨质疏松?你错了!
骨质疏松症是一种不易被人察觉的疾病，却和骨骼健康息息相关。引起骨质疏松的原因主要有饮食中摄取的钙和维生素D不足、女性激素的变化和缺乏体育锻炼、服用影响骨代谢药物、吸烟、酗酒等。②
不知道从何时开始，从小陪伴我们的汽水让我们现在不敢轻易去畅快饮用，尤其是可乐味汽水由于含有磷元素而被人们传说“会引起骨质疏松”，这并非事实。汽水是无辜的。
需要指出的是，磷是人体必需的元素，广泛存在于自然界各种食物中。③ 磷在人体新陈代谢中起着非常重要的作用，而且它也是我们骨骼的重要成分。④2004年，美国公共卫生部长关于骨骼健康与骨质疏松症的报告再一次对科学数据进行了分析。报告认为，在钙摄入充足的情况下，适量饮用可乐味汽水不会导致骨骼健康问题。⑤ 想必大家看到这里，心中对于喝可乐会影响健康吗心中已经有了很清楚的答案了吧。
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保持骨骼健康的三个重要因素是：1、补充足够的钙;2、阳光和维生素D;3、运动。食物中的牛奶、豆浆、海虾米含有丰富的钙，晒太阳可以促进维生素D的合成，维生素D促进钙的吸收，运动可以对骨骼产生良性的刺激，使骨骼更加健康。"
