" 拥有不错的胃口，享用各色的美食，不用想，绝对让人开心。就像在火热夏日，饮一杯可乐，消暑解渴，清心提神，这就是享受。当然，能享有美味，还能有健康，才更让人幸福。然而，常喝可乐对身体有害吗？估计不少人对这是有疑问的。
可乐的主要成分有咖啡因、糖、磷酸和二氧化碳。其中，二氧化碳气体具有杀菌和抑制细菌生长的作用，二氧化碳气体的含量，很大程度上影响和决定着对碳酸饮料的口感。适宜的二氧化碳含量可以起到爽口的作用。二氧化碳还可以带走人体部分热量，从而起到降温的作用。①
而谣言盛传可乐中的磷酸会导致人体钙的流失，早在1997年，美国国家科学院医学研究所就发现，汽水中的成分并不会对钙的吸收产生实质性的负面影响，摄入汽水与钙的吸收受阻并无直接联系。影响骨骼健康的三大原因是：饮食中摄取的钙和维生素D不足；女性荷尔蒙激素的变化以及缺少体育锻炼。②
饮食与健康固然有着千丝万缕的联系。饮食，为人体提供水分、脂肪、蛋白质及维生素等各类营养，这是健康的基础。科学合理的饮食，有利于身体健康，而偏爱味蕾的刺激，偏食、暴饮暴食等习惯自然不利于身体健康。所以关于常喝可乐对身体有害吗？这个话题，最应该关注的重点是科学合理饮食，强身健体。要想在享用美食的同时，得到身体的健康，就必须加强锻炼，合理饮食，正常作息。
可乐，就是年轻的恣意与刺激，也许它没有米面蔬果的踏实，没有茶水、咖啡的温情，但是，那一份夏季的爽快、青春的张扬，让每一个喜爱它的人难以割舍，了解饮食的均衡、注重身体的健康，然后继续享用它吧！"
