" 中国节日何其多，外国节日也不少，中国人对于节日是非常热爱的，每逢佳节，总少不了汽水和酒，而对于小孩子，肯定就是喝汽水了，但是一些传言的流出，使得不少人对于汽水产生了防备之心，很多妈妈在选购汽水的时候也会问可乐会导致骨质疏松，引起股骨头坏死吗?
事实上，1997年，美国国家科学院医学研究发现，汽水中的成分并不会对钙的吸收产生任何负面影响。从而得出结论认为：对于大多数年龄段的健康人群而言，将钙的吸收与汽水的饮用直接联系起来是没有科学依据的。①
可乐会导致骨质疏松，引起股骨头坏死吗?——走出汽水损骨误区
国际骨质疏松基金会列出的骨质疏松危险因素包括：年龄、性别、家族遗传、绝经期、营养不良、不足的钙质和维他命D的摄取、运动不足、体重偏瘦、吸烟和酗酒。②对于大多数年龄段的健康成年人群而言，适量饮用汽水不会阻碍人体吸收钙质，也不会直接影响骨骼健康，经过上面重重证明，想必大家已经认识清楚可乐会导致骨质疏松，引起股骨头坏死吗?这个问题了吧。
可乐会导致骨质疏松，引起股骨头坏死吗?——多吃补钙蔬菜
蔬菜中除了富含丰富的维生素和矿物质外，同时也能帮助身体补充且避免钙质流失。大多数人都知道洋葱具有强大的杀菌功效，亦可增强人的免疫力。而洋葱阻止钙流失的威力同样不能小觑;高丽菜中的维生素K，在起到抗骨质疏松的效果的同时还能帮助身体吸收维生素D和钙质;而菠菜本身就含有丰富钙质，但要注意的是，菠菜中含有草酸植酸，需在烹饪前焯水，不然草酸植酸会和钙、铁、锌等微量元素结合成不能吸收的化合物，影响钙、铁、锌等微量元素的吸收。③
可乐会导致骨质疏松，引起股骨头坏死吗?——加强锻炼是关键
想要预防骨质疏松，不锻炼怎么行!随着年龄的增长，骨骼质地逐渐发生退变，如不及时防治，将会产生严重的后果。适当的跳跃运动有助于预防骨骼疏松，美国的一项新研究发现，在各项体育运动中，跳跃运动更可以有效地预防骨质疏松。原因是在进行跳跃运动时，不仅全身血液循环速度加快，而且地面的反冲击力对于骨骼是一个强大的刺激，可激刺骨质的形成。④
所以，快让我们一起锻炼起来吧!"
