秃顶上的赘肉太多，既影响美丽又有损健康。所以人们一定要及早的减肥。而食物的选择对于减肥很重要。温馨提示，常吃以下6种“刮油”食物减走你多余的赘肉。
1、茄子
茄子中含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。
2、番薯
营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。要注意的是过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂。
3、冬瓜
冬瓜含有糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，营养丰富，既可以用来煮汤、做冬瓜蛊，也可以腌制成糖瓜冬等，且更可以入药治病。中医认为冬瓜味甘，性微寒，无毒，有利尿消肿、清热、止渴、解毒、减肥等作用。常食冬瓜对动脉硬化、冠心病、糖尿病均有良好的疗效，治疗水肿腹胀，效果尤为显著。
4、苹果
苹果中所含的类黄酮是一种天然抗氧化剂，能通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。
5、香菇
香菇具有去脂、降压，促消化等功效。其所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收，香菇中的香菇嘌呤等核酸物质能促进胆固醇分解。因此常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯，对于减肥和降三高有一定的功效。
6、黄瓜 ob蛋白瘦身素 http://www.tzgylw.com 编辑
黄瓜清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。
