5款甲鱼汤滋阴益气美容养颜

我们都知道甲鱼是一种具有很高营养价值的滋补品，对于身体虚弱以及病人手术后的康复治疗起到很大的作用，而我们一般对甲鱼的食用方法就是甲鱼汤了，而甲鱼汤也具有很高的营养价值和药用价值。下面我就给大家介绍甲鱼汤的功效和甲鱼汤的做法。
　　甲鱼汤的营养与功效
　　甲鱼汤的功效除甲鱼的可食部分外，鳖甲也含有氨基酸，其中，脯氨酸含 量最高(0.270 克/克)，其次是甘氨酸(0.170 克/克);胆汁中氨基酸总量虽 低，但牛磺酸含量极高。
　　1、脂肪及脂肪酸
　　甲鱼脂肪各部位差异较大，如甲鱼肉的脂肪含量仅为 3.4%，而甲鱼卵和肝 脂肪含量分别达 18.2%和 25.7%。
　　就其脂肪酸组成而言，甲鱼油呈高度不饱和状态， 其单不饱和与多不饱和脂肪酸的含量分别占总脂肪酸的 45.7%和 32.7%， 其中 DHA 与 EPA 分别占脂肪酸总量的 8.3%和 7.0%，比一般鱼类高。
　　另外，甲鱼内脏提取物中也含有相当丰富的不饱和脂肪酸(29.9%)，其中多不饱和脂肪 酸含量 17.6%。甲鱼中含有丰富的 n-3 高不饱和脂肪酸，甲鱼中 n-3 高不饱和脂肪酸的含量可用来评价甲鱼的营养价值水平， 因此甲鱼可作为开发富含高度不 饱和脂肪酸功能食品的新原料，具有较高的保健和营养价值。


　　2、矿物质及维生素
　　甲鱼含有多种矿物质，除含有丰富的钾、钠、钙、镁、磷等常量元素外，还含有人体必需的各种微量元素，如铁、锌、铜、锰、铬等。
　　钾、钠、锌、铜在肉 中与血中含量基本相同，有些元素在肉中的含量高于血中含量，如钙、镁、铝、 锰、钡、鳃、镧等，其在甲鱼肉中的含量高于血液约 100 倍，而某些元素在血中的含量明显高于肉中的含量，如铁等。
　　另外，甲鱼还含有丰富的维生素，如甲鱼 肝中 VA 含量较高，达到 0.09 克/克;甲鱼 VB1、VB2含量最高，100 克分别达 0.9 克、0.51 克，VA 与 VD 的含量也较高，100 克分别为 0.15 克和 0.015 克。
　　综上分析， 甲鱼含有大量人体所必需的矿物质与维生素，其营养成分有利于人体 的正常新陈代谢与生长发育。


　　3、多糖
　　甲鱼肉和卵中所含多糖基本相当，每 100 克分别含 4.1 克和 4.9 克，而肝含 多糖相对较少，仅为 1.4 克。构成甲鱼多糖的单糖以半乳糖和葡萄糖醛酸为主
　　而鳖甲多糖则含有氨基半乳糖、氨基葡萄糖、甘露糖、半乳糖醛酸、半乳糖、葡 萄糖、葡萄糖醛酸和戊糖等，其中含量最高的单糖是半乳糖，每 100 克中约为 0.3 克。多糖可能是甲鱼具有较好保健功效的活性因子或药理活性物质之一。
　　甲鱼汤的做法
　　美容养颜药膳——青蒿甲鱼汤
　　青蒿10克、干桃花10克(鲜花更好)、黄芪10克、甲鱼200克(去毛，去内脏，保留骨)，
　　将前3味药放入沙锅内，加水适量，煎汤，去渣留液，再与甲鱼一同放入沙锅内煎煮，如药液过少，再加适量清水，约煎半小时后，温度略低时加入蜂蜜即可，连服半月以上。
　　好处
　　此方有滋阴养颜、补血滋润之功效，适宜女性。
　　滋阴益气药膳——枸杞沙苑甲鱼汤
　　甲鱼1只约500克，去头及内脏，切块，枸杞子、沙苑子各50克，洗净用纱布包好，共煮至甲鱼肉烂，去中药加调料，吃肉喝汤。
　　好处
　　用于气阴两虚、肝肾不足，表现为气短乏力、腰膝酸软、手足心热、白细胞下降等。
　　补血养阴药膳——当归党参甲鱼汤
　　甲鱼1只约500克，去头及内脏，切块。用纱布包当归50克、党参50克，与甲鱼共煮至肉烂，去中药加盐及调料即可。
　　好处
　　用于慢性病贫血、免疫功能低下、口干咽燥、消瘦乏力等症。推荐阅读：三尖瓣疾病严重吗http://m.xzbzyy.com/xzbmb/cs/2697.html


　　养阴止汗药膳——黄芪甲鱼汤
　　浮小麦100克、生黄芪50克，泡6小时后用纱布包严，甲鱼1只去头及内脏切块后，与中药共煮至肉烂，去中药加盐及味精，吃肉喝汤。调料中不用花椒、辣椒、大料、桂皮等辛温发散之品。
　　好处
　　用于阴虚内热、盗汗、五心烦热。推荐阅读：怎样治疗心动过速好http://m.xzbzyy.com/xdgs/zl/2544.html
　　凉血止血药膳——鲜藕甲鱼汤
　　鲜藕约500克切片煮水，纱布袋装仙鹤草、白茅根各100克，与鲜藕共煮约半小时后捞出，加入甲鱼1只，文火慢煮至肉烂，加盐及味精适量，吃肉喝汤。
　　好处
　　用于血热妄行引起的月经过多、鼻血、咯血及消化道出血等症。

　　总结：从食用功效上来讲，甲鱼汤具有很高的营养价值，富含多种有利于身体健康的营养物质，而我们对甲鱼的食用也是喝汤的比较多，特别是对那些身体虚弱的病人来说，甲鱼汤更是一款很好的滋补良药，为身体的康复起到辅助治疗作用。

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