为了皮肤好 冬天必须吃的食物

好的皮肤除了需要涂抹护肤产品外，饮食搭配也是很重要的，特别是在严寒的冬季。冬天吃什么对皮肤好？这是一个值得大家去了解的问题。下面带大家一起看一下冬天吃什么对皮肤好，让护肤由外而内的得到保养吧。
　　冬天吃什么对皮肤好
　　一、水果类
　　苹果
　　苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
　　梨
　　梨中含有苹果酸、葡萄糖、果糖、以及多种维生素，具有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功效。所以，梨是最适合冬季食用的水果，特别对缓解肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结、皮肤干燥等情况食用。冬天吃梨对肌肤有很好的补水功效。
　　石榴
　　石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。。
　　柑橘
　　柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够除燥，提神醒脑的了。
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