成功减肥也是需要讲究方法的，下面小编就给大家介绍一个懒人减肥法，半身浴减肥 。帮助大家轻松瘦下来。
半身浴为啥能减肥？
半身浴指的是水温稍微比体温要高，温水浸过胸部的一种泡澡减肥方式，与全身浴相比，浸泡的时间更长，更能够升高人的体温，减肥的效果更好。
1、促进人体排汗：在进行半身浴的时候，人体内的多余水分会大量地排出体外，同时也将体内积聚的毒素、废物以及脂肪排出去，让人一身轻松，消肿减肥。
2、促进人体血液循环以及新陈代谢：进行半身浴的时候，会使得体内的脂肪升温，然后燃烧起来，如果再配合按摩，就会具有非常好的燃脂减肥功效。
1、泡澡瘦身的最佳时间
泡澡最主要的功能是促进身体血液循环以及代谢功能,然而要泡多久、或者休息多久都要依据每个人的身体状况而定。
一般来说，先浸泡在水中5分钟左右，让毛细孔全部打开，清除毛细污垢,让身体完全放松。
然后，再进行身体的局部运动或按摩。经过10分钟左右后,让放松的身体离开浴缸。
如此反复地循环可以达到瘦身的效果。
2、浸泡时间十五分钟最适当
理想的瘦身泡澡时间要这样安排：泡十分钟，起身休息三分钟，要重复二次。
一次浸泡的时间以十到十五分钟最适当。
泡澡中可以配合腹式呼吸，除了瘦身的作用之外，还可以加强心肺效果。
3、泡澡瘦身理想中的瘦身水位
想要发挥瘦身效果的水位大约在心脏以下、相当于将身体的一半泡在浴缸里。
这样可让身体各部位的器官承受适当压力、加上水温效果,泡完后全身会大量流汗。
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