贫血是指血液中缺少红细胞或红细胞的主要成分血红蛋白

略煎至金黄色。
　　2.将黑上去瓤丹并清洗乾净，放入锅中，不用放油，炒
　　至豆衣裂开，再用清水洗乾净，备用。
　　3.红枣去核，生姜去皮，陈皮洗乾净，备用。
　　4.水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分
　　钟，再转文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮30分
　　。
　　功效：滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。
　　
[红枣羊骨糯米粥]

红枣羊骨糯米粥
红枣羊骨糯米粥材料：羊胫骨1~2根（猪骨也可）、红枣30枚、糯米一杯
　　作法：1.将羊胫骨（或猪骨）敲碎。
　　2.红枣去核。
　　3.将以上材料加入适量的水於锅中熬煮。
　　功效：补脾益血、滋肾健骨。
　　女人贫血的经典食疗方
　　贫血是指血液中缺少红细胞或红细胞的主要成分血红蛋白。造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏，造血不良和失血。贫血在祖国医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治：
　　1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。本文由Simon-001整理转载请注明： http://www.lingshi.us/

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