扁桃体炎疾病大多是由于不良的生活习惯，或有一个很大的压力，导致内分泌紊乱，出现的情况下，当我们知道这些因素，如何防止它，我们需要制定相应的措施，取得了一定的效果。
1，戒烟戒酒。酒精能刺激咽喉和对身体的损害，应该坚决改掉。少吃油炸和刺激性食物。
2，保持室内空气潮湿清洗。室内不吸烟，不刺激嗅觉的对象在室内。供热采暖应注意室内不太干，可使用加湿器，或在湿毛巾的加热片的就寝时间，保持空气湿润。
3，适当参加体育活动。增加身体和疾病的抵抗力，减少酒精的刺激。
4，避免用嗓过度或叫喊。注意休息，减少体力消耗，适当锻炼身体。这是一种全身性疾病，应积极治疗。如果鼻，口腔疾病是目前的及时处理。
5，注意口腔卫生。坚持每天早上刷牙，饭后，仍然需要纠正口呼吸不良习惯。注意戴口罩在寒冷或沙尘暴天气，防止冷空气刺激咽部，避免在口腔污染空气的灰尘。
6，吃的食物中的胶原蛋白和弹性蛋白的食物丰富，如猪，猪皮肤，肌腱，鱼，豆类，海鲜等，帮助修复受损部位的慢性扁桃体炎。
7，多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏，瘦肉，鱼，新鲜水果，绿色蔬菜，牛奶，豆类，等，有助于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。
8，经常饮用一些利咽生津减肥饮料，以下两例供参考：绿茶，蜂蜜和喝：绿茶5克，蜂蜜适量，刺槐花。将一杯绿茶，入沸水，加入蜂蜜饮用，每日1剂。清热利咽，润肺生津。绿豆百合汤：百合20克，绿豆50克，冰糖适量。百合，绿豆煮熟加适量水，加入冰糖饮服，每日1剂。可以清热润肺，滋阴。
生活习性通常发生在患者扁桃体炎有着很大的联系，所以我们更应该注意，尽量多运动，少吃酒及辛辣食物，避免大声哭泣。做这些预防措施是很重要的，如果一旦发现有扁桃体炎，还需要到专业的耳鼻喉医院。
防止性疾病是一个长期的过程，必须坚持，可以看到很明显的效果，为了给一组预先控制方案的实用性和科学性，我们进行了大量的研究，希望能根据以上内容的实现。 推荐阅读：
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