你不得不看的高血压注意事项

血压是促进大脑血液流动的主要力量。血压太低时，大脑的血流就会变慢、减少而引起脑缺血。血压太高会导致有高血压的现象。血压高控制是很关键的，控制不好就会更高或者是更低。那么患上有高血压的情况下得注意些什么呢？

　　第一：平时我们吃饭的时候都会摄入一些盐量，所以高血压患者想要缓解症状就一定要少吃一些盐，每天摄入6克的盐的量较好，不会对高血压患者造成影响的。
　　第二：我们在减少盐量的同时也要改变自己的体重，高血压患者应当适当的加强对自身的锻炼。
　　第三：高血压患者一定要记住戒烟，吸烟对于我们的脑力非常有危险。
　　第四：我国人民摄入钙的含量也是明显不足的，体内如果摄入不到足够的钙类，高血压这类病症就离你不远了，想要控制高血压就要摄入足够的钙类。
　　第五：患有高血压病症的人群多数都有好生气的特征，高血压患者在发情绪的时候身体就会产生各类不适，而且时间久了还会患有心绞痛的。所以高血压患者一定要记住平时要控制自己的情绪不要发怒，生气一定要有度。

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