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乐妈分享《肝脏养生—与身体的呼唤》
   《黄帝内经》告诉我们：“肝藏血，血舍魂。”所以补肝就是养血，为什么说血在肝呢？这里的血不是我们单纯说的血液，还包括气血。这里有段话：“故人卧血归于肝，肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。”
    意思就是说：“人在躺卧的时候，血就归于肝脏。血是荣养四肢百骸的，所以眼睛得血就能看东西；足得了血就能行走；手掌得了血就能握物；手指得了血就能拿物品，有力气。人的头发和肝脏、肾脏等是息息相关的。在子夜11-3点这个时候肝胆经的气血最旺，而这些气血是用来进行最重要的人体代谢工作。
    一个人如果在这个时段还没休息，还在熬夜，或在吃东西……我们的气血本应当要供应给肝脏的，却被抢到胃来消化食物，抢到熬夜的精力这儿来消耗。这时，肝火就过于旺盛，这样很容易损伤肝脏，造成阴血不足导致白发的出现，阴阳已经失去协调。现在不养身，老了养医生。白头发对于现在的人是越来越年青化了，少白头的出现更是频繁。正所谓肝开窍于目，夜里是身体长气血的时间，也是肝脏工作的时间，对人体的健康非常重要。爱家人首先要爱好自己，遵守自然之道

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