有多少人得过腕管综合症（鼠标手） ？

开始是手腕处，以后会肩颈，注意平时多活动，用手臂沿墙壁伸直，早晚多做几次，会有防范作用。

引用第9楼集泉一份子于2010-03-27 22:50发表的  :
手腕处的鞘膜发炎，或鞘膜囊肿~~

去医院看看吧！

专业！！

引用第10楼roger于2010-03-27 22:58发表的  :
开始是手腕处，以后会肩颈，注意平时多活动，用手臂沿墙壁伸直，早晚多做几次，会有防范作用。

感谢老大指点，看来也受过此磨啊！也谢谢集泉一份子

中医针灸辅助按摩有奇效！

贴点膏药，然后手腕活动活动就行了~

引用第1楼斯是陋泉于2010-03-27 22:26发表的  :
我也有,所以我每隔一个小时会打一次飞机,调整手部肌肉,很有效.楼上可试试

厉害

引用第1楼斯是陋泉于2010-03-27 22:26发表的  :
我也有,所以我每隔一个小时会打一次飞机,调整手部肌肉,很有效.楼上可试试

牛X

引用第1楼斯是陋泉于2010-03-27 22:26发表的  :
我也有,所以我每隔一个小时会打一次飞机,调整手部肌肉,很有效.楼上可试试

呵呵

一、外固定，症状明显者，用石膏托或夹板固定腕部于轻度背伸位1－2周。
　　二、腕管封闭：用普鲁卡因和强的松龙（激素）做腕管内注射，每周一次，共3－4次。
　　三、服消炎止痛类药物。
　　四、手术治疗：非手术治疗无效或症状加重或有大鱼际肌萎缩者，应及早进行手术治疗，如切断腕横韧带，解除对正中神经的压迫。但大多数病人以腕管封闭为主，可辅以消炎止痛类药物。

1）按揉穴位：合谷 劳宫 内关 阳溪，每穴约1分钟。

　　（2）推揉法。病人患肢伸直，掌心向内。医者一手托住患肘前臂，另一手的大鱼际、拇、食指着力沿手太阴肺经、手少阴心经和手厥阴心包经的循行线指端，边推边揉反复施术3分钟。然后，一手握住患腕部，另一手拇指轻柔缓和揉捏腕部及手掌桡侧2分钟。

　　（3）拨伸法。医者一手握住患肢前臂远端，另一手握住掌指部，两手在缓慢轻度向相反方向牵引的同时，握掌指之手将腕关节适当背伸和屈腕活动5-7次。

　　（4）振颤法。医者一手握住患肢前臂远端，另一手握住掌指部，两手在缓慢轻度向相反方向牵拉的同时，握掌指之手反复进行振颤活动1-2分钟。

　　（5）勒法。医者左手握住腕部，右手食、中指的第二节挟持患肢手指末节远端，急拉滑开发出“嘎声”。第2、3、4指依次进行。


一旦得了腕管综合症，不必过分紧张。对早期症状较轻的患者来说，休息是最重要的，必要时可用石膏夹板将手腕固定，使其伸直。病情严重者，则需要施行腕管切开术进行治疗。如果对它长期置之不理，可能会导致神经受损，手掌发黑、肌肉坏死。

我以前也是这样，最后用轨迹球就好了

轨迹球使用的时候手腕不动，从根本上解决了这个问题的