向您介绍做百合南瓜浓汤需要的材料,为您提供百合南瓜浓汤的做法图解,百合南瓜浓汤的做法非常简单,只要按照下面的详细步骤图解一步一步来做,您就能轻松学会百合南瓜浓汤怎么做,如何做才更好吃了。
百合南瓜浓汤的做法 三天消腩 http://www.whfxfp.com 编辑
材料:百合三颗南瓜500g盐1t蘑菇精1t
1百合南瓜洗净。
2南瓜去皮切块。
3锅内加水放入南瓜煮,
4南瓜煮烂后,用料理棒打碎成浓汤。
5再放入百合,盐蘑菇精,煮熟即可。
小贴士::
1如果想味道香浓,可用黄油超南瓜,再加点淡奶油。不过我跟喜欢南瓜清甜的味道,连不喜南瓜的XF要求做了好几次。
2浓淡随意,没有严格的规定,喜欢吃甜的,可再加糖。
南瓜低脂,多纤维,有清热排毒的作用,是天然降糖保健品,营养价值很高。南瓜富含锌,有益皮肤和指甲健康,其中抗氧化剂胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效。另外,籽是有益大脑健康的欧米伽-6等重要脂肪酸的极好食物源。
舍弃了西式浓汤常用的黄油,淡奶油,更彻底些,不用任何油脂,再加上清润的百合,好喝又饱腹。