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古泉社区 » 广告交流 » 补钙喝骨头汤还不如晒晒太阳
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    补钙喝骨头汤还不如晒晒太阳

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    楼主 发表于2016-01-25 15:46:19
    只看该作者

    本着“吃什么补什么”的原则，很多人都认为，骨折后要多喝骨头汤以助早日康复。然而，喝骨头汤真能促进骨骼愈合吗?专家表示，这其实是一个误区。
    　　骨折后补充营养和钙质确实很重要。但大量喝骨头汤并不能达到补充钙质的目的，因此，也不能真正地促进骨骼愈合。因为骨头汤中的主要成分来自于骨髓，而骨髓的主要成分是脂肪，钙含量很低。过量的“骨髓油”只会把患者养得很胖，对新骨形成则帮助很少。 张大肾虫草王 http://www.bainiandashen.com 编辑
    　　专家建议，保持均衡饮食，适当增加一些富含蛋白质、钙及维生素类的食物，如奶制品、海产品、豆制品、蛋类、鱼类和新鲜蔬菜等才是加快骨骼恢复的根本。
    　　此外，骨折患者应多进行户外活动，多晒太阳，以利于钙的吸收和代谢。一些不良生活习惯，如嗜酒、吸烟及过多饮用咖啡等都会直接或间接影响钙的吸收、代谢，造成血钙降低，应尽量避免。
    　　当然，适当的功能锻炼不仅能改善全身状况，还能促进患肢的血液供应，加强肢体关节的功能，对加速骨骼愈合也是必不可少的。
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    离线 一帘幽梦m
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    1楼 发表于2016-01-26 09:06:40
    只看该作者

    棒棒哒，，，，，，，，，，，，
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